戴口罩为什么会容易长痘痘？

    疫情当前，痘痘却不争气，在这种时间疯狂爆发。现在去看医生也不方便，一旦复工复学，如何面对？

    这种时间狂爆痘痘，可以分为全身和局部原因。

首先是全身因素：

一、生活作息不规律。既然不用上班上学，很多人就长时间玩游戏、上网，很晚睡或者干脆白天睡觉晚上玩通宵。失去正常的作息规律，身体各方面都会发生改变，痘痘也趁机抬头。

二、懒于梳洗。不用见人就不梳洗，油油的头皮脸皮，痘痘只好来见你。

三、摄入过量糖油。整天没事干，零食吃不停。疫情期间突然大量隐世厨神出山，朋友圈天天见贴海量家制甜品、家乡菜，这些精品又不能带回学校、公司，只能内销。吃下的，就还在脸上。四、忧伤。抑郁与痤疮成为恶性循环。

    局部原因与防疫神器有莫大关系。戴口罩为什么会容易长痘痘？

原因主要有三方面：

一、湿热。这里所讲的湿热并非中医概念，而是指戴口罩的局部皮肤湿度温度都升高。口罩有一定的防水功能，口鼻呼吸时排出的湿气被挡下，口罩的包裹又使局部的温度升高，令到口罩下的皮肤又热又湿，从而阻塞毛孔。湿热同时亦改变了皮肤表面菌群状态，部分常驻菌群增生活跃，如痤疮丙酸杆菌等，引起局部炎症。

二、摩擦。长时间佩戴口罩，需要呼吸、说话、表达面部表情，口罩与皮肤长时间摩擦。一旦口罩物料粗糙，磨擦更加严重。反复摩擦会损伤皮肤表面，破坏皮肤屏障，甚至导致表浅炎症。

三、过敏。不少人对口罩的物料过敏，或者口罩质量差，含有化学物质如甲醛等残留，均会诱发过敏性炎症。

    既然现时佩戴口罩是必需的，那么我们要如何改善？首先要规律作息、适量运动、多喝水、减少油糖的摄入、时刻保持身心健康。日间的面霜不要太过滋润。既然已经戴上口罩，就尽可能减少化妆品的使用，如果皮肤状态不算太差，就轻轻化个眼妆可以了。晚间可以不戴口罩的时候，卸妆要彻底，皮肤清洁要做好，减少表面有害菌群堆积。平时使用含酸的护肤品，最怕日间暴晒引起色斑形成，现在既然戴上了口罩，就减少了日间暴晒的可能性，用含酸的护肤品是好时机，可以减少粉刺的生成。不可不知，含酸护肤品使用早期可能会加重粉刺痘痘，要有耐性。

    凡事向好的一面看：在人人都戴口罩时，戴上口罩遮盖爆发的痘痘而不会显得太明显，争取时间治疗痘痘，到复工复学的时候，就能展开笑脸了。

    李昱晖